发布于 2026-10-03
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低血糖发作时，应优先补充快速吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、蜂蜜水或含糖饮料，15分钟后复测血糖，未恢复需重复补充。
低血糖时需快速提升血糖，单糖（葡萄糖、果糖） 吸收最快，可直接被人体利用。临床推荐 15g葡萄糖片（约1~2片）或 100ml含糖饮料（如可乐、果汁），能在15分钟内使血糖回升至正常范围。儿童可给予 5~10ml蜂蜜水（1岁以上适用），避免直接喂服高浓度糖浆导致呛咳。
若低血糖持续或需预防再次发作，需选择含复合碳水化合物（如全麦面包、燕麦）和少量蛋白质的组合，延缓糖分吸收。例如 1片全麦吐司+1个煮鸡蛋，或 1小把原味坚果+半块黑巧克力（可可含量≥70%），可维持血糖平稳2~3小时。糖尿病患者应避免精制糖，优先选择低GI食物（如希腊酸奶配蓝莓）。
老年低血糖患者建议随身携带 葡萄糖凝胶（含15g葡萄糖），避免咀嚼困难者直接吞咽糖果。婴幼儿低血糖需立即喂服 20%葡萄糖水5~10ml（稀释后），并及时就医排查病因。酒精性低血糖（空腹饮酒后）需补充 含B族维生素的复合碳水（如全麦粥），同时补充维生素B1（需遵医嘱）。
低血糖发作时应立即补充15g快速碳水，15分钟后复测血糖，未恢复需重复补充。日常预防需定时进餐，随身携带应急食品，糖尿病患者需严格监测血糖并调整用药。
严禁自行服用偏方。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志，2021，13(4)：292-344.
[3]中华中医药学会.中医急诊诊疗指南(低血糖症)[Z].北京：中国中医药出版社，2018：12-15.
