发布于 2026-04-10
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日照市中医医院 消化内科
少吃瓜子是不会发胖的,但是吃多了可能会引起肥胖。瓜子里面含有丰富的维生素和各种微量元素,瓜子里面脂肪、蛋白质、碳水化合物和糖的含量很少,所以吃瓜子少吃不会引发胖,吃瓜子会导致食欲减退,对于减肥的人来说是很不错的,少量吃瓜子还可以提高记忆力、有效调节失眠,因为瓜子里面热量比较高,吃多了会发胖,所以要控制量,尽量选择在饭后吃,瓜子的香味会促进唾液腺的分泌,从而增加胃酸的分泌,可以帮助消化。