发布于 2026-04-10
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日照市中医医院 消化内科
食用益生菌有一定减肥的功效,益生菌是一类对人体有益的活性微生物,可以帮助调节肠道菌群,防治便秘、腹泻、消化不良等情况。益生菌还可以促进胃肠道蠕动,增强人体免疫力,促进人体新陈代谢,促进脂肪的代谢。但是仅凭吃益生菌是很难达到大幅度减重目标的,必须通过饮食控制和运动才能取得好的减肥效果。而且益生菌也不能胡乱服用,需要在医生指导下使用,以免打破肠道内原有的菌群平衡。