发布于 2026-10-05
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焦虑症的自我判断需结合症状持续时间、严重程度及功能影响，持续2周以上的紧张不安、心悸等症状，若显著干扰生活则可能需要专业干预。
焦虑症状需持续存在2周以上，且频繁发作（如每日数次），而非短暂情绪波动。例如：连续3天以上每天出现30分钟以上的莫名紧张，或一周内多次因小事陷入强烈不安状态。
躯体症状：持续出现心跳加速、胸闷、出汗、失眠等，且无明确生理疾病（如甲状腺功能异常）解释。
功能损害：因焦虑导致工作效率下降、社交回避、无法完成日常任务（如持续一周无法正常上班/学习）。
正常焦虑通常有明确诱因且程度与事件匹配，如面试前的适度紧张；而焦虑症表现为过度担忧（如反复担心灾难发生）、难以控制的恐惧，且症状与现实情境不成比例。
可使用焦虑自评量表（如GAD-7量表）初步筛查，若得分≥10分建议至精神科/心理科就诊。治疗以药物（如舍曲林、艾司西酞普兰）联合心理治疗（认知行为疗法）为主，严禁自行服用任何药物。
参考文献：
[1]世界卫生组织.ICD-11精神与行为障碍分类[M].日内瓦：WHO，2018：123-135.
[2]中国精神障碍防治指南编写组.中国焦虑障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2019，52(3)：161-170.
