发布于 2026-10-05
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判断是否有抑郁症需综合症状持续时间、严重程度及功能影响，可通过量表自评（如PHQ-9）或寻求精神科医生诊断，关键是识别持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等核心症状。
抑郁症以持续两周以上的情绪低落（如对一切事物失去兴趣）、精力下降（常感疲惫）、自我评价过低为典型表现，伴随睡眠障碍（入睡困难或早醒）、食欲改变（显著增减）、注意力不集中等症状。青少年可能表现为易激惹而非明显悲伤，需注意与青春期情绪波动区分。
轻度抑郁表现为日常活动轻度受影响，仍能维持基本工作学习；中度抑郁伴随社交退缩、工作效率明显下降；重度抑郁可能出现自伤/自杀念头，需立即干预。家长若发现孩子持续两周以上情绪低落、成绩骤降、拒绝社交，应及时寻求专业评估。
可使用PHQ-9量表（9题自评）或SDS抑郁自评量表初步筛查，得分≥10分提示可能存在抑郁倾向。但确诊需由精神科医生通过详细病史采集、精神检查及排除躯体疾病（如甲状腺功能异常）后确定，切勿自行诊断。
若出现持续失眠或嗜睡、反复出现"活着没意思"等消极想法、无法完成日常基本需求（如进食、洗漱），或有明确自伤计划，应立即联系心理援助热线或前往精神科门诊。早期干预可显著改善预后，避免症状慢性化。
参考文献：
[1]中华医学会精神医学分会.中国抑郁障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志，2015，48(2)：134-139.
[2]世界卫生组织.ICD-11：精神与行为障碍分类[M].瑞士：世界卫生组织，2018：223-231.
