发布于 2025-04-28
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淮安市第一人民医院 中医科
脾虚属于慢性疾病,没有最快的方法,可以选择健脾益气,补气养血的中药慢慢调养,是有一定的效果的,而且日常需要养成规律的饮食,可以吃补脾益气、开胃消食的食品,如粳米、籼米、薏米、粟子、山药、扁豆、牛肉、鸡肉、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜和香菇等,不要吃寒凉伤脾胃的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、枇杷、梨和绿豆等食物,日常需要适量的运动,还需要及时的调理自己的精神状态,需要缓解自身的压力,保证充足的睡眠。
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