发布于 2026-04-10
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济南市第二人民医院 眼科
眼睛干涩可以适量食用富含维生素A的食物,例如蛋黄、圣女果、牛奶、瘦肉、菠菜、韭菜、空心菜、辣椒、青菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、火龙果、绿豆、大米、胡桃仁、南瓜、桂圆等食物。同时也可以适量食用富含维生素B1的食物,例如燕麦、小米、香蕉、桔子、猕猴桃、肉类、豆类、花生等食物。同时在日常生活中也需要养成良好的用眼习惯,避免长时间直视电子产品,在用眼一段时间后,需要及时休息,在出现眼部不适症状时,可以通过局部热敷等方式缓解。