发布于 2026-10-14
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痛经可通过药物干预、生活方式调整、中医调理三方面综合治疗，严重时需就医排查病因。
非甾体抗炎药：如布洛芬（通过抑制前列腺素合成减少疼痛），需在疼痛开始时服用，整片吞服避免空腹。严禁自行服用，必须面诊辨证。
短效避孕药：连续服用可抑制排卵减少前列腺素分泌，适合疼痛严重且无禁忌证者（如血栓病史、严重高血压患者慎用）。
饮食调节：经期前1周减少咖啡因、高盐、生冷食物摄入，可适量补充富含镁（如深绿色蔬菜）和维生素B6的食物（如香蕉）缓解肌肉痉挛。
适度运动：非经期坚持30分钟/天有氧运动（如快走、瑜伽），可改善盆腔血液循环；经期可做轻柔拉伸动作，避免剧烈运动。
气滞血瘀型：表现为经前乳房胀痛、经血夹血块，可在中医师指导下服用逍遥丸等中成药（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
寒湿凝滞型：经期小腹冷痛、热敷可缓解，可饮用生姜红枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水）。
若痛经逐年加重、伴随性交痛或不孕，需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等器质性疾病。建议经期第2-4天查性激素六项，必要时做妇科超声检查。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国痛经诊疗指南(2023年版)[J].中华妇产科杂志，2023，58(6)：489-495.
[2]高树中，杨宇峰.中医内科学[M].北京：中国中医药出版社，2021：187-191.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-125.
