发布于 2026-10-14
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高血压有效治疗需结合药物、生活方式干预及定期监测，通过综合管理控制血压，降低心脑血管风险。
高血压治疗以长效降压药为主，需在医生指导下选择药物类型（如钙通道阻滞剂、ACEI类等），严禁自行服用，必须面诊辨证。用药期间定期监测血压变化，避免突然停药导致反跳性高血压。
低盐饮食：每日盐摄入控制在5克以内，减少腌制食品、加工肉等钠摄入来源。
运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围＜90cm、女性＜85cm。
限酒戒烟：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，完全戒烟。
老年高血压：收缩压控制目标140~150mmHg，避免血压过低导致脑供血不足。
合并糖尿病/肾病：血压需控制在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物。
儿童青少年：定期监测血压，肥胖者需优先减重，避免使用成人降压药。
建议家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据供医生调整方案。无并发症者每1~3个月复诊，合并疾病者遵医嘱缩短间隔。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(6)：524-545.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-35.
[3]中华医学会心血管病学分会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中华心血管病杂志，2023，51(1)：12-26.
