发布于 2026-10-14
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正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压是120/80mmHg以下，高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
血压分为收缩压（心脏收缩时血管压力）和舒张压（心脏舒张时血管压力），正常成年人标准：收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。其中120~129/80~84mmHg属于“正常偏高”，需通过生活方式干预预防进展。
儿童青少年：随年龄增长调整，6~12岁正常范围90~120/60~80mmHg，13~18岁接近成人标准。
孕妇：孕20周后收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg诊断高血压，需动态监测。
安静休息5~10分钟后测量，避免憋尿、吸烟、喝咖啡后立即检测。
坐位测量上臂肱动脉，袖带大小适配（成人通用12~13cm宽袖带）。
非同日3次测量均≥140/90mmHg方可确诊高血压，单次升高可能因情绪、运动等临时因素。
健康人群应维持120/80mmHg以下，可通过低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI<24kg/m2）等方式预防高血压。高血压前期（120~139/80~89mmHg）人群建议每3个月复测，必要时咨询医生干预。
参考文献:
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究，2019，17(6):483-500.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:76-81.
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