发布于 2026-10-16
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人为什么会感冒？感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎症，主要通过飞沫传播，免疫力下降时易诱发。
感冒多由鼻病毒（占30%~50%）、冠状病毒（非新冠）、腺病毒等引起，少数为细菌感染。病毒通过咳嗽、打喷嚏的飞沫进入呼吸道黏膜，附着并复制，引发局部炎症反应。儿童、老人及免疫力低下者因鼻黏膜屏障功能较弱，感染风险更高。
免疫力下降：过度疲劳、睡眠不足或营养不良会降低免疫细胞活性，使病毒易入侵。
环境因素：温差突变、潮湿环境或密闭空间聚集病毒，增加传播概率。
接触传播：触摸被污染的门把手、手机等后揉眼鼻，病毒可通过黏膜感染。
普通感冒初期表现为鼻黏膜充血（鼻塞、流涕）、咽喉不适，随后可能出现低热（37.3~38℃）、咳嗽等。病程通常为3~7天，多数患者无需特殊治疗，通过休息、补水可自愈。需警惕流感（高热、肌肉酸痛），其由流感病毒引起，需及时就医。
日常防护：勤洗手、戴口罩、保持室内通风，避免接触患者分泌物。
对症护理：鼻塞可用生理盐水洗鼻，发热时物理降温（温水擦浴）或遵医嘱服用对乙酰氨基酚（严禁自行服用，必须面诊辨证）。
增强免疫力：均衡饮食（补充维生素C）、规律作息（保证7~8小时睡眠）、适度运动可降低复发风险。
参考文献:
[1]国家卫生健康委员会.中国流行性感冒诊疗方案(2020年版)[J].中国实用内科杂志，2020，40(3):193-199.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:89-95.
[3]WHO. Guidelines for the Prevention and Control of Influenza in Health-Care Settings.2022:15-20.
