发布于 2026-10-21
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长期失眠需通过睡眠监测、血液检查、心理评估等科学手段明确病因，必要时结合影像学检查排查器质性病变。
血常规：排查贫血（血红蛋白<110g/L提示贫血可能）、感染性疾病（白细胞异常升高或降低）。
甲状腺功能：甲亢（T3、T4升高）或甲减（TSH升高）均可能引发睡眠障碍。
肝肾功能：肝肾功能异常时可能通过毒素蓄积影响睡眠质量。
专业监测睡眠周期（入睡期、浅睡期、深睡期、REM期），识别睡眠呼吸暂停综合征（OSA）等呼吸障碍，记录夜间觉醒次数及时长。
儿童需选择儿童专用电极片，避免电极脱落影响数据准确性。
包含7个维度（睡眠质量、入睡困难等），总分>7分提示存在睡眠障碍。
家长可协助儿童完成简化版量表，重点关注"入睡时间是否超过30分钟"等行为指标。
记录连续2周的睡眠-觉醒规律，包括卧床时间、实际入睡时长、夜间醒来次数。
儿童需注意：睡前1小时是否接触电子屏幕（蓝光抑制褪黑素分泌）。
参考文献:
[1]中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组.中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)[J].中华神经科杂志，2017，50(5):324-328.
[2]《中医内科学》(第十版)[M].人民卫生出版社，2017:123-125.
[3]国家卫生健康委员会.中国儿童青少年睡眠卫生指南[J].中国实用儿科杂志，2021，36(1):1-6.
