发布于 2026-10-21
3862次浏览
夏季感冒可以合理开空调，需将温度调至适宜区间、避开直吹，错误使用反而可能加重发热、鼻塞等不适症状。
夏季感冒多伴随发热、出汗症状，高温环境会影响身体散热，加重头晕、乏力感。《普通感冒中医诊疗指南（2023版）》指出，感冒患者需处于24℃~26℃的通风环境，空调可快速稳定室温，避免高温高湿滋生的病菌（肉眼无法看见的微小致病微生物）持续刺激呼吸道，减少汗液过度蒸发导致的脱水风险，只要设置得当不会加重病情。
温度设置：保持室温在24℃~26℃，室内外温差不超过7℃，避免温度骤变刺激呼吸道黏膜（覆盖在鼻腔、咽喉表面的湿润薄膜，是呼吸道的第一道防护屏障）。
风向控制：调整出风口导风板向上，避免冷风直接吹向头面、肩颈、后背等部位，儿童、老人可额外穿薄款长袖衣裤遮盖易受凉部位。
通风配合：每开2~3小时空调开窗通风10~15分钟，避免密闭空间内病菌浓度升高，空调滤网建议每2周清洗一次，减少尘螨、霉菌散播。
如果出现明显畏寒（怕冷、打寒战，是体温上升期的典型表现）、手脚冰凉症状，可暂时关闭空调，或提高1℃~2℃设定温度，待寒战缓解、手脚回暖后再恢复常规设置。出汗后需先擦干汗液、更换干爽衣物再进入空调房，不要对着冷风直吹降温。儿童、孕妇及有基础呼吸道疾病的人群，可搭配加湿器将室内湿度维持在50%~60%，缓解呼吸道干燥不适。
夏季感冒开空调无需完全禁忌，核心是把握温度、风向、通风三个关键，营造舒适的休养环境才能帮助身体更快恢复，若出现持续高热、呼吸急促等症状需及时就医。
参考文献：
[1]中华中医药学会肺系病分会.普通感冒中医诊疗指南(2023版)[J].中医杂志，2023，64(18)：1913-1920.
[2]中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所.夏季室内空调使用健康指引[J].环境与健康杂志，2022，39(6)：551-553.
