发布于 2026-03-27
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淮安市第二人民医院 儿科
可以增强宝宝抵抗力和免疫力的食物有很多,如可以进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鱼类、牛羊肉、鸡蛋以及豆制品等。另外,还可以食用富含维生素C的食物,如西兰花、西红柿以及橘子等。此外,主食的摄入也很重要,如小米、大米以及玉米等。建议应该养成不挑食的好习惯,饮食最好时营养均衡且易消化的食物,还可以多吃健脾的食物,如南瓜以及山药等。日常应增加户外活动,也可以增强体质。