发布于 2026-10-23
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性生活后预防尿路感染，关键在于及时清洁、排空膀胱、补充水分，同时注意个人卫生习惯调整，降低细菌上行风险。
性生活后应立即用温水冲洗会阴部，避免使用肥皂或洗液，防止破坏局部菌群平衡。冲洗时从前向后擦拭，减少肛门附近细菌污染尿道入口的机会。
性生活后尽快排尿，利用尿液冲洗尿道，减少细菌停留时间。研究表明，排尿可将约80%的尿道细菌排出体外，建议排尿后轻压会阴部，确保膀胱完全排空。
每日饮水1500~2000毫升，保持尿液清亮，增加排尿次数。避免憋尿，有尿意时及时排出，防止尿液在膀胱内滞留滋生细菌。
性交前双方清洁外阴，避免经期性生活。使用安全套可减少病原体接触，若有反复感染史，可在医生指导下使用含抗菌成分的润滑剂。
女性尤其注意穿棉质透气内裤，避免紧身化纤衣物；糖尿病患者需严格控制血糖，孕妇应定期检查尿常规，降低感染风险。
参考文献：
[1]中华医学会泌尿外科学分会.中国成人尿路感染诊疗指南(2021版)[J].中华泌尿外科杂志， 2021， 42(5)： 321-326.
[2]世界卫生组织.性传播感染防治指南[R].2020： 45-52.
[3]《中国妇幼健康科学研究》编辑部.孕期尿路感染预防与管理专家共识[J].中国妇幼健康研究， 2022， 33(2)： 145-149.
