发布于 2026-10-23
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拉肚子、呕吐多因急性胃肠炎或感染引起，需先补水防脱水，再根据症状调整饮食，严重时及时就医。
少量多次饮用：每次50~100ml温水或口服补液盐（含钠、钾、葡萄糖，快速补充电解质），避免一次性大量饮水引发呕吐。
暂停进食固体食物：症状缓解前以米汤、稀粥等流质为主，逐步恢复易消化食物。
呕吐时：头偏向一侧防误吸，呕吐后用温水漱口；症状严重者（如持续呕吐超过6小时）需就医。
腹泻时：可遵医嘱服用蒙脱石散（保护肠黏膜，吸附病菌），但严禁自行服用抗生素（多数腹泻无需抗生素，滥用可能加重肠道菌群紊乱）。
婴幼儿/儿童：优先选择口服补液盐Ⅲ（更适合儿童电解质需求），避免使用成人止泻药（如洛哌丁胺），脱水表现（尿量减少、口唇干燥）需立即送医。
老年人/慢性病患者：警惕脱水风险，建议尽快就医排查感染源（如细菌感染需抗生素治疗）。
出现以下情况需立即就诊：持续呕吐无法进食、高热（体温≥38.5℃）、腹泻超过3天无改善、大便带血或黏液、剧烈腹痛。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国急性胃肠炎诊疗规范(2020年版)[J].中华消化杂志，2020，40(5)：301-303.
[2]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
