发布于 2026-10-28
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感冒后流鼻涕、鼻塞可通过物理护理、对症用药缓解不适，症状持续加重或伴高热需及时就医排查并发症。
生理盐水洗鼻：使用0.9%等渗生理盐水（和人体体液渗透压匹配的盐水，不会刺激鼻黏膜）冲洗鼻腔，可冲走分泌物、减轻黏膜水肿，儿童需使用专用喷雾型洗鼻器，避免呛咳。
温湿热敷：用40℃左右的温毛巾敷鼻根位置，每次10~15分钟，可促进鼻部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀带来的堵塞感，注意避免烫伤。
调整体位：鼻塞明显时可将上半身垫高15~30度，减少鼻部血液淤积，侧躺时可将堵塞侧鼻孔朝上，能暂时缓解单侧鼻塞，适合睡前使用。
西药选择：鼻塞严重可短期使用鼻用减充血剂（收缩鼻黏膜血管、快速缓解堵塞的药物），连续使用不超过7天避免药物性鼻炎；流鼻涕明显可选用含抗组胺成分（减少鼻黏膜分泌、缓解流涕喷嚏的药物）的复方感冒药，儿童需选用儿童专用剂型。
中成药选择：风寒感冒（怕冷明显、流清涕、无汗）可选用辛温解表类中成药，风热感冒（咽痛明显、流黄涕、出汗）可选用辛凉解表类中成药，严禁自行服用，必须面诊辨证。
普通感冒鼻塞流涕多在7~10天内自行缓解，若出现以下情况需及时就诊：一是症状持续超过10天无好转，或流脓涕伴明显头痛、面部压痛，需排查鼻窦炎；二是伴高热不退（体温超过38.5℃持续3天以上）、精神差、呼吸急促，需排查肺炎等并发症；三是儿童出现拒食、哭闹不止、耳痛，需警惕感冒诱发的中耳炎。
日常需注意多喝温水、保持室内湿度在50%~60%，避免频繁用力擤鼻涕（应单侧轻柔擤鼻，避免压力过大损伤耳道），帮助鼻黏膜逐步修复。
参考文献：
[1]中华医学会呼吸病学分会. 普通感冒诊疗规范(2012年版)[J]. 中华结核和呼吸杂志，2012，35(2)：83-86.
[2]国家药典委员会. 中华人民共和国药典临床用药须知(化学药和生物制品卷)[M]. 中国医药科技出版社，2020.
[3]张伯礼，吴勉华. 中医内科学[M]. 中国中医药出版社，2017.
