发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 妇科
姨妈来了可以吃芒果。芒果中含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类以及多种矿物质元素等营养成分,经期女性适当食用可以补充营养,满足身体代谢所需,还能提高抵抗力。其次,芒果味道甘甜,适当食用可以提高食欲,还能促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,有利于胃肠功能的稳定。但是芒果性寒,如果过量食用可能会导致宫寒,又因为芒果糖分极高,所以过量食用可能会导致肥胖,还可能会增加胃肠负担,所以食用芒果要控制用量。