发布于 2026-10-30
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感冒后闻不到味多是病毒侵袭鼻黏膜导致嗅觉感受器暂时受损，多数可随感冒好转恢复，正确护理能加快嗅觉复原。
感冒时入侵的病毒会引发鼻黏膜（鼻腔内覆盖的湿润薄膜，负责分泌黏液、感知气味）水肿、分泌物增多，暂时阻挡气味分子接触嗅觉受体（鼻腔顶部负责识别气味信号的特殊细胞）；部分病毒还会直接损伤嗅觉神经末梢，导致信号传递受阻，这种情况在新冠、流感等病毒感染后更为多见，儿童因鼻黏膜更娇嫩，出现概率略高于成人。
生理盐水洗鼻：使用医用等渗生理盐水冲洗鼻腔，每日1~2次，能冲掉鼻腔分泌物、减轻黏膜水肿，帮气味分子顺利接触嗅觉区域，儿童需使用专用儿童洗鼻器，操作时避免仰头呛咳。
嗅觉训练：每天闻柠檬、玫瑰、丁香、桉树4种基础气味，每种闻10秒左右，间隔10秒，通过温和刺激促进嗅觉神经修复，适合感冒急性期过后的恢复阶段。
湿化空气：保持室内湿度在50%~60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜加重水肿，不要用刺激性强的消毒液、香水喷鼻。
如果感冒其他症状（发热、咳嗽、鼻塞）完全消退后，嗅觉减退超过2周仍未恢复，或同时出现流脓涕、头痛、鼻出血、面部胀痛，要警惕细菌性鼻窦炎、鼻息肉等问题，需及时到耳鼻喉科就诊检查；儿童出现上述情况时不要拖延，避免长期嗅觉减退影响食欲和生长发育。不要自行使用成分不明的滴鼻液，含血管收缩剂的滴鼻液连续使用不能超过7天，避免引发药物性鼻炎。
日常不要用力抠鼻、擤鼻时按住单侧鼻孔轻轻清理，避免损伤鼻黏膜加重症状。多数感冒后的嗅觉减退会在1~3周内逐步恢复，无需过度焦虑，若需使用药物干预，需严格遵医嘱，严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
[1]中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会鼻科组，中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组.嗅觉障碍诊断和治疗专家共识(2017年)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2018，53(7)：484-494.
[2]王辰，王建安.内科学[M].人民卫生出版社，2018：24-30.
