发布于 2026-11-06
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佝偻病主要缺乏维生素D,它是调节钙磷代谢的关键营养素,缺乏时会导致骨骼矿化障碍。
维生素D是脂溶性维生素,经皮肤阳光照射和食物摄入后,在体内转化为活性形式(骨化三醇),促进肠道吸收钙和磷,维持血液中钙磷平衡。缺乏时,骨骼无法正常矿化,婴幼儿表现为方颅、鸡胸等骨骼畸形,成人可能出现骨软化症。
婴幼儿(尤其是早产儿、双胞胎)因生长快、日照不足易缺乏;孕期母体维生素D不足会影响胎儿储备;老年人户外活动减少、皮肤合成能力下降也易发生。长期素食者、肥胖人群(脂肪储存影响转化)及慢性肝病患者也可能存在吸收障碍。
每日保证10~15分钟阳光照射(裸露手臂面部)可促进自身合成;婴幼儿出生后2周开始补充400IU维生素D(母乳喂养儿尤为重要);孕妇及哺乳期女性建议补充600~800IU/日;食物中深海鱼(三文鱼、沙丁鱼)、蛋黄、强化牛奶是天然来源。出现骨痛、肌肉无力等症状需及时就医检测血清25-羟维生素D水平。
参考文献:
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:105-108.
[2]国家卫生健康委员会.佝偻病防治指南(2023版)[Z].国卫办妇幼发〔2023〕XX号.
[3]《儿科学》(第九版)人民卫生出版社,2018:578-581.
















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