发布于 2026-11-11
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鼻炎患者能否游泳需结合病情状态判断，急性发作期不建议下水，缓解期做好防护可适度参与，降低诱发风险。
急性鼻炎（俗称“感冒”，由病毒感染引发的鼻黏膜急性炎症）发作期、慢性鼻炎急性加重期，伴随明显鼻塞、流涕、头痛症状时，不建议游泳。此时鼻黏膜屏障脆弱，泳池含氯消毒剂易刺激充血的黏膜，加重水肿反应，还可能延长病程，甚至诱发鼻窦感染。处于症状稳定的缓解期，日常仅存在轻微鼻腔干燥、无明显流涕鼻塞的状态下，可适度参与低强度游泳运动。
下水前可提前15分钟在鼻腔涂抹少量医用凡士林（一种矿脂类保湿隔离剂），形成物理屏障减少消毒剂直接刺激鼻黏膜。游泳过程中尽量避免跳水、频繁潜水动作，减少泳池水灌入鼻腔的概率。游完上岸后需第一时间用35~37℃的温生理盐水冲洗双侧鼻腔，冲净残留的消毒剂与杂质，降低黏膜刺激风险。
儿童过敏性鼻炎患者游泳前需确认近期无明确过敏原接触史，避免在花粉浓度较高的时段选择露天泳池运动。成人若合并支气管哮喘，需随身携带急救用支气管扩张剂，避免水温过低诱发气道高反应（气道对刺激因子出现的过早、过强收缩反应）。游泳时长控制在30分钟以内，避免过度疲劳导致免疫力波动，诱发鼻炎发作。
若游泳后出现连续打喷嚏、清水样流涕、鼻塞加重的表现，需暂停游泳计划，可通过温毛巾热敷鼻根、增加生理盐水冲洗频率缓解症状。症状持续超过2天未缓解时，需及时就医评估，严禁自行服用，必须面诊辨证，避免盲目用药掩盖病情。
参考文献：
[1]中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编委会鼻科组，中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组.变应性鼻炎诊断和治疗指南(2022年，修订版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022，57(2)：106-129.
[2]王士贞.中医耳鼻咽喉科学[M].中国中医药出版社，2021：87-93.
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