发布于 2026-11-13
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小孩秋季腹泻期间应以清淡易消化、富含电解质的食物为主，如米汤、山药粥、苹果泥等，同时需补充水分预防脱水。
米汤/小米粥：熬煮后取上层米油，可补充碳水化合物和水分，减轻肠道负担。
蒸苹果泥：苹果中的果胶有收敛止泻作用，蒸煮后更易消化，适合6月龄以上患儿。
口服补液盐：按说明书冲调，少量多次饮用，预防脱水（脱水表现：尿量减少、口唇干燥、精神萎靡）。
高纤维/油腻食物：如芹菜、油炸食品，可能加重肠道蠕动；
乳制品：腹泻期间肠道乳糖酶活性降低，易引发腹胀腹泻；
生冷食物：冰饮、沙拉等可能刺激肠道，延长恢复时间。
风寒型腹泻（伴清涕、怕冷）：可少量食用生姜红糖水（生姜1~2片+红糖适量，煮5分钟），严禁自行服用，必须面诊辨证。
脾虚型腹泻（伴食欲差、面色苍白）：山药莲子粥（山药30g+莲子15g+大米50g）健脾止泻，需遵医嘱调整剂量。
少量多餐：每次喂1~2勺，间隔2~3小时，避免一次性进食过多；
观察症状：若出现持续高热（超过3天）、频繁呕吐、便血，需立即就医；
食物温度：保持温凉（37℃左右），避免过烫刺激肠道黏膜。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国儿童急性感染性腹泻病诊疗指南(2020年版)[J].中华儿科杂志，2020，58(3)：161-165.
[3]王艳荣，等.中医儿科临床诊疗指南[J].中医杂志，2021，62(15)：1312-1316.
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