发布于 2026-11-13
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十个月宝宝感冒鼻塞多为鼻黏膜水肿、分泌物堵塞所致，优先采用物理护理缓解，出现呼吸急促等异常需及时就医。
生理盐水喷鼻/滴鼻：选用儿童专用等渗生理盐水（和人体体液渗透压一致的盐水，无刺激性），每次每侧1~2滴，软化鼻痂（鼻腔内干结的分泌物）后用婴儿吸鼻器轻轻吸出，每日可操作3~4次，避开宝宝哭闹时操作，避免呛咳。
温湿化护理：调整室内湿度至50%~60%，可使用无雾加湿器，或在宝宝洗澡前先放热水让浴室充满温蒸汽，让宝宝待3~5分钟，能减轻鼻黏膜充血肿胀（鼻黏膜血管扩张导致的鼻腔变窄），缓解鼻塞。
体位调整：宝宝平躺时鼻塞易加重，睡觉时可将上半身垫高15°~30°，减少鼻腔分泌物倒流，缓解呼吸不畅，注意不要仅垫高头部，避免颈部弯曲影响呼吸。
禁用成人感冒药/滴鼻剂：含伪麻黄碱、萘甲唑啉等成分的滴鼻剂或复方感冒药，对1岁以下宝宝存在心率异常、过度镇静等风险，不可自行使用。
不要用手或硬物抠鼻：十个月宝宝鼻黏膜极薄，直接抠挖易造成黏膜破损出血，甚至引发感染，干结分泌物必须先用生理盐水软化后再处理。
不要盲目捂汗：十个月宝宝体温调节能力弱，捂汗可能导致脱水、热射病（严重的体温升高导致的器官损伤），感冒时穿盖和成人一致即可，避免过度包裹。
若宝宝出现呼吸频率超过每分钟50次、口唇发绀（嘴唇发紫，提示缺氧）、吃奶困难拒奶、发热超过38.5℃且精神差、鼻塞超过1周无缓解甚至加重，需及时就诊，排除急性鼻窦炎、肺炎等并发症，不要自行给宝宝服用中成药，严禁自行服用，必须面诊辨证。
十个月宝宝感冒鼻塞多数1周左右可自行缓解，居家护理以安全无创的物理方法为主，不盲目用药，密切观察状态，出现异常及时就医即可。
参考文献：
[1] 中华医学会儿科学分会呼吸学组. 儿童普通感冒规范诊治专家共识(2013年)[J]. 中华实用儿科临床杂志， 2013， 28(18)：1445-1448.
[2] 王卫平， 孙锟， 常立文. 儿科学[M]. 人民卫生出版社， 2018：266-268.
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