沧州市中心医院 产二科
要是想增加母乳的量,建议可以选择多喝点营养滋补类的汤,如常见的鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、黑鱼汤、黄花菜汤、鸡汤、排骨汤等食物,都是可以增加奶水的;但是需要提醒的是做的汤要保持口味清淡,不要放太多的调料,否则对促进乳汁分泌有影响。除了喝汤外,平时也可以多吃富有蛋白质和维生素的食物,如豆腐、花生、豌豆等食物,都是可以有效催乳的。除了饮食,平时对乳房进行按摩和热敷,也可以促进乳汁分泌。