北京市第一中西医结合医院 普外科
抵抗力差的人一定要注意饮食的调理,平时尽量不要挑食,保证各类营养素都均衡的摄入,首先多吃高蛋白食物,例如蛋类、奶类、瘦肉、鱼肉或者是羊肉等,患者还要多吃新鲜的蔬菜水果,例如西兰花、紫甘蓝、胡萝卜、香蕉以及百香果等。另外患者还要加强体育方面的运动锻炼,增强体质,例如跑步、打球、登山或者是健身等,每次运动的时间不能低于半小时,如果是有氧运动,还可以减肥。