发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 孕前保健科
产后哺乳期适量吃醋,因为醋属于一种调味剂,有助于增加产妇的食欲,能够提高乳汁的分泌。但是有些人认为哺乳期吃醋可能会引起回奶,其实证据并不明显,只要不适大量的食用,适当的吃醋对乳汁的分泌影响不大。哺乳期的饮食应营养均衡,荤素搭配,且要增加汤水类的食物,如猪蹄、排骨以及鲫鱼汤等,有利于产奶。并且要注意休息,不要熬夜,保持情绪放松、愉悦,避免情绪波动过大。