发布于 2026-04-10
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淮安市妇幼保健院 孕前保健科
孕妇在怀孕期间出现胀气,可以适当饮用热水,并使用热毛巾进行腹部的热敷,配合手掌进行腹部顺时针方向的按摩,可以促进肠道的蠕动,有助于肠道内气体的排出。孕妇还可以适当进行体育锻炼,比如散步、瑜伽等,可以多吃富含膳食纤维素类的食物,比如蔬菜水果等,可以促进肠道的蠕动,缓解孕妇胀气的现象。孕妇平时要避免长时间久坐,避免进食过于辛辣、油腻的食物。