发布于 2024-12-18
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淮安市第二人民医院 康复医学科
首先您在平时需要控制好自身的血压值、血脂值情况,日常也需要多进行一些有氧运动,例如瑜伽、打太极、慢走等,保持饮食的营养均衡,日常多动脑,例如可以多看书、下棋等,做一些益脑的事情。除此之外,建议您在平时也可以多吃一些核桃、坚果之类的食物,对您的脑细胞有一定的保护效果,可以有效的预防您患上老年痴呆症。建议您在平时也需要定期至医院进行体检,例如一年体检一次。
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