发布于 2026-04-10
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苏北人民医院 生殖医学中心
孕妇可以适当的做瑜伽,怀孕前三个月尽量避免做瑜伽,因为此时胎儿发育不稳定,部分孕妇进行低强度锻炼也可能会引起先兆流产,女性会出现下腹部疼痛、阴道出血的症状,怀孕中期胎儿发育相对稳定,适当的进行瑜伽训练,能够缓解女性焦虑、烦躁等不良的情绪,也能改善体质,做瑜伽的时间避免过长,避免做高难度的动作。怀孕期间要保证充足的休息,保持良好的心态。
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