武汉大学人民医院 精神卫生中心
失眠首先考虑是心理压力导致,主要先进行心理调节,然后配合上生活治疗一般可以逐渐好转。例如在睡觉之前不要抽烟、喝酒或者是吃刺激性大的东西,睡前可以洗个热水澡或者是泡脚,还可以喝点牛奶。另外睡前思想放松,不要去想太多的事情,就把注意力放在睡眠上,卧室里光线要柔和、温度也要舒服。失眠情况比较严重的情况下可能是心理疾病,需要到本地的医院找个专家治疗。
北京丰台区丰台街道东大街西里社区卫生服务站
正骨科
广州市惠爱医院
成人精神科
首都医科大学附属北京中医医院
消化科