发布于 2026-03-27
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聊城市第二人民医院 呼吸内科
要想预防感冒,首先就要提高身体的免疫力。建议每天保持高蛋白质和高维生素类的饮食习惯,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等食物,保持营养摄入均衡,增强身体抵抗力。另外建议每天进行适量的运动,保持规律的生活作息习惯,没事的时候多喝白开水;平时还要注意做好保暖工作,尽量不要受凉;避免去人多的地方,如果去人多地方要戴口罩,避免被传染上感冒。
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