发布于 2025-05-02
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滕州市中医医院 中医内科
出现功能性消化不良之后建议先对饮食结构进行调整。平时要多吃南瓜粥、青菜粥、皮蛋瘦肉粥以及面条等软烂易消化的食物。还要适当多吃新鲜的蔬菜水果,营养价值高且含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,减轻肠胃消化负担。可以选择服用益生菌,能够维持肠道菌群稳定。平时还要坚持进行游泳、跑步、打球、瑜伽、太极等体育运动,能够增强人体新陈代谢,帮助消化。
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