发布于 2026-04-10
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中国医学科学院整形外科医院 形体雕塑与脂肪移植中心
肌肉的体积可以减小,但是肌肉细胞的数量不会发生变化,如果长时间不进行锻炼,腿部肌肉的含水量会减少,使得体积明显缩小,外观上会觉得腿变细。对于腿部肌肉较为发达的人,平时要养成良好的生活习惯,避免剧烈运动,减少活动量,锻炼后可以适当按摩或拍打腿部,放松肌肉。饮食上尽量以清淡为主,减少热量的摄入,必要时也可以去医院注射肉毒素,从而使肌肉变得松弛。