发布于 2025-05-02
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聊城市第二人民医院 整形美容科
如果人体的体重基数较小,可以尝试定期做高抬腿、深蹲等运动,可以有效锻炼腿部的肌肉,达到燃脂、瘦腿的效果,但是做完运动后,一定要进行局部的按摩、热敷,避免出现肌肉腿,让腿部看起来更加粗壮。除了做腿部的锻炼,女性也可以尝试瑜伽或是慢跑,以上运动不仅可以锻炼腿部,还可以兼顾全身锻炼,塑造较为优美的形体。如果运动实在没有效果,也可以尝试去正规的医院打瘦腿针或者是抽脂。