发布于 2026-03-27
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淮安市第一人民医院 骨科
脚踝出现水肿,平时可以进行局部按摩或热敷,来促进水肿消退。尽量不要长时间站立或者是坐下,在休息时,可以适当抬高,来增加血液的循环流通。如果是扭伤导致的,可以先冷敷24个小时,之后再进行热敷,效果会更好。脚踝水肿可能是踝关节长期遭到磨损,又没有得到休息引起的或者是韧带损伤、关节炎等疾病造成的。平时尽量要多休息,不要熬夜,才可以有良好的精神状态。
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