发布于 2026-04-10
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肇庆市第一人民医院 妇产科
女性孕期可以适当吃些枸杞和红枣。枸杞和红枣都属于中药,具有补气血的功效,适当食用可以预防孕期缺铁性贫血。同时,红枣和枸杞中含有丰富的维生素以及多种矿物质,适当食用也可以补充孕期女性体内所需营养成分,可以提高机体免疫力,能够减少孕期发生感染性疾病的风险。对于孕期女性来说,日常饮食以清淡、易消化为主,避免食用辛辣、刺激以及高脂食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当增加富含蛋白质食物的摄入量,这样有利于胎儿生长发育。
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