聊城市第二人民医院 呼吸内科
慢阻肺最有效锻炼方法主要包括运动锻炼和呼吸锻炼两个方面,运动主要可以选择有氧运动、阻力运动和伸展运动等,其中主要包括步行、自行车、游泳、慢跑等;呼吸主要是指学会嘴唇收缩呼吸和腹部呼吸等;还可以通过锻炼肺活量来缓解慢阻肺,比如可以通过演奏乐器或者是吹气球等增加肺活量,也可以缓解焦虑等心理变化。在平常生活中注意保持室内通风,饮食尽量避免辛辣刺激类的食物,饮食尽量以清淡为主。
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