发布于 2026-04-10
2432次浏览
淮安市妇幼保健院 产科
孕妇建议,一天吃6~7颗红枣最好,不要吃太多。大枣比较适合孕妇食用,其中含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质,而且铁含量相对较高,孕妇在孕期对铁的需求量会增加,容易引起贫血,吃红枣能改善贫血的问题。大枣里面的营养也很丰富,含有大量的叶酸和维生素C,可以增强孕妇的抵抗力,促进宝宝脑神经细胞的发育,还可以补血、镇静神经,帮助孕妇睡眠。无论是哪种红枣,每天适当摄取一些,可以补充身体所需。