发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
来月经可以泡脚,要用温水,有利于经血排出通畅,缓解痛经。月经期间不要着凉,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,多喝红糖姜水,腹部热敷,适当运动。多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白质的食物,防止便秘,增强机体免疫力。来月经的时候是可以泡脚的,泡脚不仅可以祛除体内的寒气,还可以促进全身的血液循环,缓解痛经等症状。需要注意的是泡脚的水温不宜过冷或过热。