发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
来月经的时候是可以适量的喝绿豆汤,因为在月经期间,除了生冷辛辣食物以外,其它食物一般都可以少量食用,只要进食的量不是太多,可能不会对月经量和身体的健康造成影响,所以最关键是不能过多摄入。建议来月经期间吃些清淡的食物,可以选择喝一些粥类的饮食,比如小米粥,银耳粥等等,能够起到暖胃的作用,可以有效缓解经期出现痛经的情况,注意经期最好不做太激烈的体育锻炼,避免造成痛经更严重。