发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间可以适当吃一些枸杞,枸杞是一种营养比较丰富的补品,有一定的氨基酸,蛋白质,多种维生素,矿物质,具有滋补肝肾,明目润肺的功效。经常食用能增强人的免疫力,含有胡萝卜素,可以很好的保护视力。在经期会流失一部分的血液导致贫血,含有的铁元素可以减少缺铁性贫血。对于宫寒的女性,宫内的淤血容易积在子宫内不易排出,导致腹痛。用它泡热饮能促进人体的血液循环,利于废物的排泄,缓解痛经。根据个人不同的体质食用,月经量比较多的不要服用。