发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 妇科
来大姨妈可以适量吃芒果,因为芒果富含各种维生素、膳食纤维、钾、钙、镁等营养成分,不仅可以为经期女性提供能量,还可以促进肠胃蠕动,改善和预防女性便秘,不过不建议一次性吃太多芒果,避免刺激肠胃,引起不适症状,而且对芒果过敏的女性是不建议吃芒果的。建议女性在月经期间注意保暖,少碰冷水,避免受凉感冒,不熬夜,保证充足的睡眠,保持作息规律。注意多休息,避免剧烈运动,注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷、辛辣刺激性的食物,注意个人卫生。