淮安市妇幼保健院 产科
女性在月子期间最好不要爬楼梯,特别是较高的楼层。因为爬楼梯是一种比较消耗体力的运动,这样容易让产妇疲倦,不利于身体的恢复。女性在生孩子的过程当中消耗了很多的气血,身体较为孱弱,需要多休息。女性在坐月子期间可以进行一些适当的轻微的运动锻炼,比如散步,这样有助于恶露的排出。但是一定要避免运动时间过长,或者做一些剧烈的运动,这样都不利于身体的恢复。随着身体的渐渐康复,可以渐渐的增加运动的时间。