淮安市妇幼保健院 产科
你可以在怀孕初期吃乌贼。乌贼不仅口感清爽,蛋白质含量高,营养价值高,而且具有药用价值。乌贼每100克肉含有13克蛋白质和0。5脂肪。7克,还含有碳水化合物和维生素a、b等人体必需的维生素、钙、磷、铁等物质,是一种高蛋白、低脂肪的营养食品,孕妇食用乌贼不仅能滋补肝肾、养血滋阴、防止流产和促进分娩等功效。
首都医科大学附属北京妇产医院
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