发布于 2026-03-27
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肇庆市第一人民医院 妇产科
盆底肌的治疗包括:1.凯格尔锻炼,也就是缩肛运动,通过收缩一一放松肛门的一组训练方式来锻炼盆底肌。2.阴道哑铃的锻炼,通过阴道放置不同重量的哑铃,同时配合凯格尔训练来对盆底肌功能进行锻炼。以上2种是很好的家庭式盆底肌治疗方案。3.需要来医院行康复治疗,通过电刺激联合生物反馈的模式训练来治疗盆底肌,这种方式直接有效。