早晨锻炼身体好还是晚上？

小腿肌肉可以慢慢揉掉吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

小腿肌肉通过想慢慢揉掉是不可能的，因为在按揉的过程当中，会对肌肉产生刺激，周围的血液循环加速，对肌肉的血液供应进一步增加，导致肌肉处于牵拉以及紧张的状态，造成肌肉逐渐发达。如果想瘦腿，最好是进行休息，避免小腿肌肉长时间以及剧烈的运动，这样会导致肌肉更加发达，进行休息之后，肌肉相对没有明显的收缩和舒张

骨关节痛是什么原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

骨关节疼其实是一个大的命题，常见的分几类：1、其中最多的一大类是退行性的骨关节炎，即膝骨关节炎，慢性的一些踝关节的骨关节炎、肩周炎，这些我们都把它叫骨关节炎，这是退行性的骨关节炎；2、风湿免疫性的骨关节炎，风湿免疫性的一些关节炎，比如类风湿性关节炎、红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、强直性脊柱炎，这一类

骨膜损伤会自动痊愈吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

自动痊愈的可能性相对来说比较小。骨膜损伤基本上不会自己就能够痊愈的，需要注意及时的进行治疗，可以选择保守治疗封闭治疗，严重的情况下需要手术治疗，不过在治疗的同时要根据个人的病情情况选择不要盲目的治疗，可以去正规的医院检查之后才能够彻底的治疗。在愈合的过程中要注意不能进行剧烈运动，更不能长时间出现熬夜

左胸骨按压痛怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

左侧胸骨按压疼痛要考虑以下几个方面的问题：第一、心源性的疾病，如出现冠状动脉粥样硬化性的心脏病、不稳定型心绞痛，会导致左侧胸骨疼痛、按压痛。另外，心肌炎、心包炎、感染性心内膜炎、心肌缺血、心神经官能症都可以导致左侧胸骨的按压痛。第二、非常的疾病，比如说急性肺炎、肺感染、胸腔积液、甚至气胸，也可以出现

右边肋骨下按压痛？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

一般来说出现右侧肋骨下方按压痛，多考虑为以下原因：1、肋间肌肉劳损所引起的肋软骨炎，可引起局部的按压痛;2、由外伤导致的肋骨骨折或是软组织挫伤;3、其他疾病，如肺部疾病、胸膜炎、肺部的肿瘤、结核等，也可相应出现肋骨下的压痛;4、一些肝胆系病症如肝炎、胆囊炎、胆囊结石等也会出现右侧肋骨下按压痛。建议:

膝盖软组织损伤怎么治？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

膝盖软组织损伤，主要是长期运动过量引起的，也与运动姿势不正确有关。建议在损伤二十四小时之内，使用冰袋冷敷局部，防止炎症的扩散，在损伤后四十八小时之后，可使用热水袋热敷局部，促进局部的血液循环，以达到活血化瘀的目的。若软组织损伤的比较严重，可配合针灸、理疗、按摩等方法治疗，必要时可采取手术治疗。在治疗

女孩骨骼线闭合的征兆？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

女孩骨骼线闭合前最典型的征兆是身高的发育速度明显变得缓慢，直至女性的骨骼线完全闭合时身高将不再发生任何变化。与此同时孩子在生长发育期间出现的生长痛症状也会消失，也有部分的儿童不会出现明显的临床症状。骨骼线是否闭合是无法通过肉眼观测出的，可以至医院进行X光检查发现。如果儿童的骨骼线尚未完全闭合时，可以

全身关节疼痛的原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

全身关节痛首先考虑是由于长期熬夜休息不足或者运动过度机体劳损，以及床垫过硬等导致的全身性疼痛症状，一般会在休息后有所缓解。也可能是受到暴力外伤等引起的关节疼痛，或者是患者因为过度肥胖、年龄增长、以及体质较差等原因引起关节退行性病变。如果伴有发热、食欲低下、嗜睡等症状则怀疑是患有骨肿瘤等疾病引起的骨痛

全身骨节疼痛怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现全身骨节疼痛的症状，考虑是剧烈的运动，导致体内乳酸堆积过多，无法代谢引起的酸痛。通常休息3至5天后可以自行可以缓解，一般不需要进行特殊的治疗。此外，如果患有风湿免疫疾病，如类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病，全身骨节受到侵蚀后，也会引起关节疼痛的症状。如果老年人出现骨质疏松、全身骨节退化也会引起

小脚趾骨折不固定能自愈吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

小脚趾骨折不固定，不能自愈。小脚趾骨折之后不管是固定还是不固定，都不能够达到自愈的效果。小脚趾骨折之后，如果没有明显的移位，通过保守治疗可以达到痊愈的效果，但是如果病是比较严重，则需要通过复位以及固定的方式进行治疗，如果长时间不治疗会导致病情加重。可以到医院进行检查，结合脚趾的情况，在医生建议下选择

老寒腿怎么治疗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

老寒腿的患者平时生活中需要注意做好保暖措施，注意避免进行剧烈的运动，可以适当的使用热水泡脚缓解症状。如果症状持续不能缓解的患者考虑有关节发生退行性病变的情况，也可能是由于风湿性关节炎引起的，可以去医院进行腿部关节CT的检查明确病因。疼痛严重的患者可以在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，减轻局部磨损的情况，

左手食指关节疼痛是什么病兆？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

左手食指关节疼痛可能是肌腱炎、痛风、类风湿性关节炎等疾病的前兆，肌腱炎是肌肉纤维过度使用，或者反复强烈牵拉引起的，这类患者不仅有压痛的症状，还会出现功能障碍的症状；痛风患者也会出现关节疼痛，也会出现关节水肿、关节变形、关节活动受限等症状；类风湿性关节炎患者还会出现晨僵、关节畸形的症状。所以患者最好及

左锁骨疼痛是什么原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

左锁骨疼痛首先考虑是因为外伤刺激所引发的症状，例如导致局部肌肉受到损伤，或是锁骨部位产生了骨折的现象。其次，考虑是由于肩锁关节存在脱位或是肿瘤的情况造成的。另外，可能是患有锁骨筋膜炎、滑囊炎等疾病导致的。建议您近期做好锁骨部位的护理工作，避免过度劳累。若是局部受到外伤，则可以采取患处冷热敷的方式缓解

脚后跟肿疼是什么原因？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

首先考虑是外伤导致的足跟部软组织损伤，再就是考虑跟下脂肪垫炎，这种情况主要与穿鞋鞋底过硬以及长时间站立、长时间走路导致跟下脂肪垫受到反复的挤压摩擦有关。再就是考虑跟骨刺，跟骨刺刺激周围的软组织，使软组织产生肿胀，从而会引起足跟部位肿胀、疼痛的情况。aa还有就是脚底筋膜炎，脚底筋膜炎在急性发作期，也会

男孩子14岁怎么长高？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

男孩子14岁想要长高首先要做一个骨龄的检查，明确具体长高的空间。如果骨龄片检查提示，骨骺线已经闭合，则再长高的可能性不大；如果骨龄片提示，骨骺线还没有闭合，则还可以继续长高。具体长高的方法主要包括以下几个方面：1、平时要合理搭配饮食，不要偏食，要保证足够的饮食营养，以供生长发育的需要。2、要合理的安

尾椎骨突出的自我治疗方法？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

患者尾椎骨突出的自我治疗方法是经常做练习深蹲等相关功能锻炼，能够达到辅助治疗的效果，同时要注意加强尾椎骨部位的保护，预防局部受到摩擦和挤压以及撞击；其次患者还应在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片和氟比洛芬巴布膏以及洛芬待因缓释片等药物进行治疗，单纯的依靠自我治疗达不到痊愈的效果，必要时还需实行手术治

腿有点麻是怎么回事？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

坐骨神经受压迫有很多原因，最常见的原因就是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出以后压迫坐骨神经可以引起来腿的麻木，一般是腿的外侧也就是腓侧容易出现麻木。除了椎间盘突出，还有骨质增生可以压迫坐骨神经，局部的肿瘤可以引起压迫神经，骨肿瘤也可以引起压迫神经，腰部的创伤骨折移位也可以引起坐骨神经的压迫症状。如果出现腿