发布于 2026-03-27
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淮安市中医院 脾胃病科
上不出大便多考虑是平时运动量少,饮食方面摄入的水分以及纤维素较少,导致大便干结,出现便秘的情况,平时可以适当的多喝些温水,多吃些富含纤维素的食物,比如香蕉、火龙果以及芹菜等,同时也可以多进行户外运动,有利于促进胃肠蠕动。另外,如果实在感觉到排便困难,也可以考虑使用开塞露帮助排便。另外,便秘严重的人,也可以在医生指导下服用通便类药物进行治疗。