发布于 2026-04-10
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扬州市中医院 皮肤科
要皮肤好有下列几点:1.充足睡眠,少熬夜,晩上十点后是身体排毒时间,早睡减少毒素累积。2.多喝水,每天最少8大杯,帮助身体带走毒素。3.多吃蔬菜水果,吸收纤维素及维生素C可使皮肤美白。4.使用纯天然/高品质的护肤品。5.合理饮食/均衡的营养,保持大便畅通,肠美人是长美的人。6.保持皮肤清洁,睡前必须清洁皮肤,定期保养。