赣州市人民医院 消化内科
玉米是生活中很常见的一种全谷类食物,这种食物的营养成分是特别全面的,它不仅含有多种的矿物质评价,还有b族维生素以及尼克酸,如果能够在生活中经常吃玉米,可以刺激肠道蠕动减少便秘现象,同时还能够帮助美颜养肤,并且对眼睛也是有很多好处的,玉米含有丰富的黄体素、玉米黄质,这两种物质可以很好的预防眼睛的老化。