发布于 2026-04-10
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赣州市人民医院 消化内科
喝酸奶最佳的时间是在吃完饭后的半个小时和两个小时之间,还有就是在晚上饮用。人体在空腹阶段不建议喝酸奶很有可能会出现腹泻的情况,一般是在吃完饭后的半个小时之后再饮用,有助于食物的消化,在晚上饮用还可以促进钙的吸收,不要喝刚刚从冰箱里拿出来的酸奶,因为酸奶过冷会导致胃部出现不适应的情况,可以将酸奶在冰箱外放一会再食用,每天也不要喝过多的酸奶。